Sophrologue
Déroulement des séances
Quelle soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon. Cependant, en séance individuelle, l'accompagnement est personnalisé afin que vous puissiez atteindre votre objectif. En cours collectifs, j'opte pour des thématiques plus générales adaptées au public ou au contexte dans lequel ces séances sont proposées.
Comment se déroulent les séances ?
La première séance est une rencontre qui nous permet de faire connaissance, d’échanger sur votre situation présente, vos besoins, vos attentes et d’envisager vos priorités.
Ensuite chaque séance se découpe de la manière suivante :
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Un temps d’échange nous permet de faire le point sur votre vécu depuis la séance précédente, de prendre en compte votre état du moment, qu’il soit physique, psychique ou émotionnel, afin de définir notre axe de travail.
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Un temps de présentation de l’intention et du déroulement de la séance.
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Un temps de pratique guidée adapté à vos besoins.
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Un temps libre de partage de votre vécu de la séance, de vos ressentis.
Rythme et durée de l'accompagnement
Les séances, généralement hebdomadaires, durent entre 1h et 1h30. Toutefois, nous définirons ensemble le rythme des séances en fonction de vos disponibilités.
Quant à la durée de l’accompagnement, elle dépend de vos objectifs, de vos vécus au fil des séances et de votre pratique personnelle. La sophrologie est une thérapie brève. Quelques séances peuvent suffire dans le cas d’un objectif précis.